Назва: Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь
Автор: Метью Вокер
Рік видання 2022
Жанри: Самовдосконалення, 🏆 Особистісний ріст
ISBN: 978-617-679-784-5
Фрагмент
Про книгу “Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь” Метью Вокер
Сон завжди був однією з найбільших загадок науки. Протягом багатьох століть люди намагалися зрозуміти, чому ми спимо, які процеси відбуваються в організмі під час сну, і чому ми бачимо сни. Проте тільки останнім часом наука досягла значних успіхів у вивченні сну і його впливу на здоров’я людини. Американський професор нейронауки та психології Метью Вокер присвятив значну частину свого життя вивченню сну і його роль в збереженні здоров’я.
У своїй книзі “Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь” Метью Вокер зосереджується на вивченні природного сну та його впливі на організм людини. Він ділиться науково обґрунтованими відповідями на багато запитань, пов’язаних із сном: яким чином сон впливає на розумову та фізичну діяльність людини, чому ми мріємо та чи можемо ми керувати своїми сновидіннями, хто спить лише половиною мозку, як змінюється сон з віком, і як подолати безсоння.
У книзі “Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь” Метью Вокер докладно описує різні стадії сну та їх вплив на наш організм. Він пояснює, що під час сну мозок працює у режимі відновлення та оновлення, що допомагає зберегти наше здоров’я та підвищити розумову та фізичну діяльність. Метью Вокер також детально розглядає роль сну у відтермінуванні процесів старіння, пояснюючи, яким чином сон може допомогти нам підтримувати молодість.
В нашій віртуальній бібліотеці E-Kniga зібрана велика літературна колекція – ви можете безкоштовно скачати книгу “Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь” Метью Вокер на телефон або iPhone з ОС Android, iOS. Для завантаження доступні такі формати, як pdf, rtf, txt, fb2, epub.
Також ви маєте можливість читати онлайн без реєстрації та слухати аудіокниги. Перед цим можна ознайомитись з цитатами та відгуками. У нас є література різних жанрів, а також вірші видатних письменників.
