Назва: Їж, пий, худни. Здоров’я без дієт
Письменник: Наталія Самойленко
Рік: 2018
Жанри: Здоров’я і правильне харчування, Сучасна зарубіжна література
Про книгу «Їж, пий, худни. Здоров’я без дієт» Наталія Самойленко
Книга “Їж, пий, худни. Здоров’я без дієт” відомої дієтологині та тренера Наталії Самойленко – це підручник з правильного харчування та здорового способу життя. Авторка ділиться своїм досвідом та знаннями про те, як можна зберегти та поліпшити здоров’я, не вдаючись до стресових дієт та жорстких обмежень.
У книзі висвітлено такі теми, як вітаміни, мінерали, білки, жири, вуглеводи, а також вміст цих речовин у різних продуктах та їжах. Наталія Самойленко розповідає про те, як правильно розподіляти раціон, які продукти містять найбільш корисні речовини, а також ділиться рецептами смачних та здорових страв.
Книга містить багато корисних порад та рекомендацій, які допоможуть читачам підтримувати здоров’я та дійсно схуднути без шкоди для організму. Авторка також розповідає про важливість руху та фізичних вправ, розвиваючи таким чином повноцінний підхід до здорового способу життя.
Ця книга стане чудовим помічником у підтримці здорового стилю життя та більш свідомого підходу до харчування. Вона надає читачам реальні інструменти для досягнення бажаного результату, але не нав’язує жорстких правил та обмежень. Завдяки доступному та легкому стилю написання, книга буде корисною як професійним дієтологам, так і простим читачам, які хочуть вивчити більше про своє здоров’я та живлення.
Загалом, книга “Їж, пий, худни. Здоров’я без дієт” стане цінним ресурсом для кожного, хто хоче покращити своє здоров’я та відчути себе більш енергійним та сильним. Крім того, на сайті “E-Kniga” ця книга доступна для безкоштовного завантаження у форматах epub, pdf, rtf, epub, fb2, що робить її доступною для читання на будь-яких пристроях в зручний для читача час.
